Je m’appelle Aurélie Sorel, je suis psychologue clinicienne conventionnée. Je vous aide à retrouver rapidement un bien-être psychique, grâce à une prise en charge globale.
J’accompagne les adultes en quête de sens, en transition, les personnes stressées et déprimées qui souhaitent transformer leurs parcours de vie en une démarche active et créative.
Notre Corps nous raconte des Histoires
Depuis l’enfance, nous ne cessons de raconter ce qui nous arrive : à nos proches, à nos amis, mais aussi à nous-mêmes. Ces histoires finissent par nous décrire, et nous servent de cartes pour nous orienter dans la vie. Certaines de ces histoires sont faites de ruptures et de pertes de repères. D’autres d’envie de ce se lancer dans un projet que l’on abandonne ensuite, alourdi.e par des croyances négatives. D’autres encore ressemblent à un égarement, une envie de se demander « Qu’est-ce que je fais là? « , avec l’impression de ne pas se nourrir suffisamment de ce qui anime l’être profond.
Et s’il était possible de transformer les histoires dominantes qui façonnent votre vie et vos relations ? De dire stop aux obstacles intérieurs, aux voix qui vous disent « Il faut » ou « Tu ne peux pas »? Et si, à défaut de poursuivre une vie humaine exempte de souffrances, il était possible de s’engager dans une voie porteuse de sens, de curiosité et de découvertes ? Que feriez-vous d’autre ?
Avez-vous envie d’apprendre à percevoir le monde autrement et à retrouver en vous des clefs pour vous accomplir ?
Vous vous reconnaissez dans ces profils
- Vous n’êtes pas satisfaits de la vie affective et/ou professionnelle que vous menez
- Vous avez l’impression qu’il manque quelque chose dans votre vie pour vous rendre heureux.se mais vous ne parvenez pas à la définir/la découvrir
- Vous traversez une phase de transition, de grand changement qui vous chamboule et vous avez besoin de nouveaux repères
- Vous êtes stressé, épuisé, irritable, vous avez l’impression d’être bloqué dans votre vie
- Vous ne parvenez pas à trouver les hobbies et les passe-temps qui vous stimulent
- Vous êtes bloqué.e par des doutes, des ruminations, des plaintes, un sentiment d’échec
- Vous manquez d’estime et de confiance en vous, vous êtes isolé.e
- Vous avez l’impression de négliger des parts essentielles de vous-même
- Vous avez envie de vous valider, d’être un.e meilleur.e compagne.gnon pour vous-même et votre entourage
- Vous souhaitez mieux communiquer, apprendre à dire « oui » tout en posant vos limites
- Vous avez décidé de changer et d’acter ce changement dans une démarche positive
- Vous avez envie d’être authentique, d’exprimer vos émotions, de pouvoir lâcher prise
- Vous portez un projet en alignement avec votre moi profond et désirez aller jusqu’au bout
- Vous avez envie de retrouver des ressources, de déployer courage et persévérance
- Vous désirez reprendre le travail ou vous (ré)orienter professionnellement après un burn-out ou un changement de vie
- Vous avez envie d’insuffler de la créativité dans votre quotidien
- Vous souhaitez vous donner du temps pour redécouvrir vos rêves d’enfant et les réaliser
Si cela ressemble à ce que vous vivez, alors...
Je peux vous accompagner sur un bout de chemin. Ensemble, nous externaliserons vos « problèmes » pour vous permettre de vous détacher des histoires dominantes qui ont façonné votre quotidien et vos relations. Nous repérerons les aspects essentiels de votre expérience vécue qui vous permettront d’apporter du sens à une histoire alternative, qui vous donnera confiance et l’envie d’aller de l’avant. Nous explorerons comment ces problèmes influencent les différentes sphères de votre quotidien, les attitudes, les croyances et les stratégies que vous avez adoptées. Nous découvrirons et stimulerons les qualités, les compétences et les comportements constructifs à l’égard de l’influence de vos problèmes, dans le but de découvrir de nouvelles possibilités et de vous permettre de retrouver une capacité d’action.
Je m’appuie sur des techniques en thérapie brève pour vous aider à réinventer votre histoire, et atteindre des objectifs désirés. Les questionnements et les exercices vous aideront à puiser en vous les ressources nécessaires. Les techniques de thérapie psycho-corporelle vous permettront de revenir dans le ressenti, de faire le lien entre le mental et les émotions, et d’ancrer votre démarche dans du concret. Le travail sur vos représentations vous invitera à déterrer les croyances négatives qui vous empêchent de vous épanouir et de prendre du recul par rapport à votre passé. Les outils créatifs comme les propositions d’écriture, la ligne de vie, etc. serviront à rassembler vos idées et à ouvrir de nouvelles pistes en vue d’un meilleur équilibre.
C’est une démarche active dans laquelle nous co-créons ensemble. Je n’ai pas de baguette magique à vous transmettre, mais je suis là pour vous aider à créer votre propre carte et à trouver les outils qui vous seront le plus utiles dans votre démarche.
Je vous accueille en consultation individuelle à Evere et en visio-conférence.
Bienvenue!
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